Als Ihr persönlicher Coach unterstütze ich Sie in einer ganzheitlichen Art und Weise. Ich begleite Sie in eine fittere und gesündere Zukunft.
Durch die 1:1 Betreuung gelangen Sie schneller und effizienter zu Ihren gewünschten Zielen.
Es ist eine Investition in ihre Gesundheit, die Sie mit nachhaltigen Ergebnissen belohnt!
Ob Sie als Bewegungseinsteiger Ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen oder als Hobbyathlet neue Bestzeiten anstreben – bei mir sind Sie richtig. Sie bestimmen Ort und Zeit (bei mir in der Praxis, bei Ihnen zu Hause oder wir nutzen die Kraft der freien Natur) – Spass und Abwechslung ist bei mir garantiert.
Mögliche Themen:
- Allgemeine Fitness – Stressmanagement (Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Alltag)
- Gewichtsregulierung – Körperformoptimierung (in Form kommen)
- Ernährung und Essverhalten (Stoffwechselverbesserung)
- Koordination – Stabilisation – Stützmotorik (Rücken- und Gelenksbeschwerden)
- Kraft – Ausdauer – Beweglichkeit – Schnelligkeit – Regeneration
- Prävention – Osteoporose – Herzkreislaufsystem (Bluthochdruck) – Immunsystem
- Verletzungsprophylaxe – degenerative Störungen – muskuläre Defizite
- Leistungsoptimierung – Sport allgemein
- Leistungsdiagnostik
- Lauftraining
- Mentaltraining
In einem Erstgespräch definieren wir gemeinsam Ihre persönlichen Ziele und planen eine auf Sie abgestimmte und variantenreiche Trainingsgestaltung. Mit fundiertem Wissen, Flexibilität und einer grossen Portion Leidenschaft verhelfe ich Ihnen zu einem nachhaltigen Erfolg. Aufgrund eines regelmässigen Trainings erleben Sie ein neues Körpergefühl, haben Spass, bleiben motiviert und zielgerichtet.
Ich freue mich auf Sie...
