Wahrnehmungen + Gehirnjogging + Bewegung = mehr Leistung
Wir haben Milliarden von Gehirnzellen und nutzen leider nur einen kleinen Bruchteil dieses riesigen Potentials.Das Gehirn ist die Schaltstelle aller Denkprozesse und Bewegungsmuster. In alltäglichen Situationen, beim Sport, in der Schule, im Beruf usw. werden wir immer wieder gefordert und müssen schnell und flexibel reagieren.
Life Kinetik ist ein vielseitiges und variantenreiches Trainingsprogramm mit nichtalltäglichen Koordinationsübungen, visuellen Aufgabestellungen in Verbindung mit Bewegung. Es ist eine stetige Herausforderung – eine Verknüpfungen unterschiedlicher Bewegungs- und Handlungsmuster mit möglichst viel Gehirnaktivität.
Die unterschiedlichsten Bewegungselemente werden jeweils in verschiedenen Regionen unseres Denkapparates koordiniert, d.h. mehrere Hirnareale arbeiten gleichzeitig. So kommen Grosshirnrinde und Hirnstamm, also Verstand und Gefühl wieder ins Gleichgewicht. Das aktive Denken (Vorderhirn) verknüpft sich besser mit dem Langzeitgedächtnis und unserer visueller Wahrnehmung.
Auch Sinneswahrnehmungen wie Hören, Tasten und Sehen werden miteinbezogen, um Hirnregionen zu aktivieren, die nur mit Bewegung alleine nicht zu erreichen sind. Zusätzliche Gedächtnisaufgaben erhöhen die kognitive Fähigkeit. Begleitend kommt noch ein Visual-Optometrie-Training dazu.
Die Übungen sind so angelegt, dass Kreativität und Freude nicht zu kurz kommen. Über den Faktor Spass wird das Hormon Dopamin ausgeschüttet, welches den Prozess der Synapsenbildung fördert.
Es ist nicht das Ziel, die Aufgaben perfekt zu beherrschen, sondern vielmehr das Gehirn zur Vernetzung seiner verschiedenen Areale zu motivieren.
Effekte und Nutzen
- regt neuronale Lernvorgänge an
- steigert die Hirnleistung durch neue Verbindungen (Synapsen)
- verzögert dementielle Symptome
- verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- erhöht die kognitive Fähigkeit
- steigert das visuelle System
Kinder werden kreativer, fröhlicher, konzentrierter, lernen schneller und leichter.
Berufstätige werden stressresistenter, selbstbewusster, haben eine schnellere Auffassungsgabe und sind rascher in ihrer Entscheidungsfindung.
Senioren werden aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrenzonen und verbessern ihr Gleichgewicht.
Sportler verbessern ihre koordinative und visuelle Wahrnehmung und werden leistungsfähiger.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Das Training kann als Einzellektion oder in der Gruppe stattfinden.
Für mehr Informationen siehe www.lifekinetik.de
